Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -92% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -32% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -94% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -98% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,9 | g | |
| Cholesterin | 1 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 43 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0,16 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Blumenkohl. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 1165% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 12,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 96kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 48% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 32% weniger nur 2,5g.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 1491% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 86% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Blumenkohl 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 4733% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 53% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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