Vergleich: Blumenkohl vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -92% | 291 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -32% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -94% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 3,5 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 1 | mg | |
| Wassergehalt | 91 | % | 43 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,79 | g | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,09 | mg | 1,35 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Pommes Frites, fritiert. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 92% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 12,7 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.220kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 32% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Blumenkohl zu 98% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Blumenkohl höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 53% weniger.
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