Vergleich: Proteinshake, schoko vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Proteinshake, schoko und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -50% | 123 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 50 | g | -92% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,5 | g | -61% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -43% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Proteinshake, schoko und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Proteinshake, schoko und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Proteinshake, schoko gehört zur Gruppe Getränk und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Proteinshake, schoko 101% mehr Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Proteinshake, schoko 247kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 513kJ.
Mit 50g Protein ist Proteinshake, schoko zu 1120% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 92% weniger nur 4,1g.
Bei 14,5g ist Proteinshake, schoko zu 159% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g.
Mit 14g wird dir bei Proteinshake, schoko 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Proteinshake, schoko mit 5,4g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Proteinshake, schoko zu 43% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Proteinshake, schoko sind 3,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 1,8 mal so hoch.
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