Vergleich: Putenbrust vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -83% | 17 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -92% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,8 | g |
| Fett | 1,1 | g | -91% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Spargel. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Spargel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 506% mehr Energie als Spargel. Das ist 6,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 71kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 1172% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 92% weniger nur 1,8g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spargel is mit 1,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 1000% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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