Vergleich: Rinderfilet vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 52% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -52% | 54 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -99% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,4 | g |
| Fett | 2,5 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 120 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Apfel. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 107% mehr Energie als Apfel. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 227kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 6900% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 99% weniger nur 0,3g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 2400% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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