Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,27 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,9 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,18 | mg |
| Chlor: | 80 | mg |
| Eisen: | 8,82 | mg |
| Flour: | 0,09 | mg |
| Kalium: | 809 | mg |
| Kupfer: | 1,34 | mg |
| Magnesium: | 592 | mg |
| Phosphor: | 1.000 | mg |
| Schwefel: | 160 | mg |
| Zink: | 7,81 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -4% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -76% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -91% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -36% | 49,05 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 1,9 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 2,18 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 80 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 8,82 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 809 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 1,34 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 592 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 1.000 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 160 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 7,81 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Kürbiskerne. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 4% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 2.339kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 76% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 314% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 1068% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 39,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3829% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 31,5g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 36% fettarmer als Kürbiskerne.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 60% geringer als bei Kürbiskerne, wo er 5% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren