Vergleich: Weintrauben, grün vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -13% | 32 | kcal |
| Brennwert | 119 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,67 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -51% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 15,4 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,67 | mg | 0,29 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 14 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,41 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün 13% weniger Energie als Erdbeeren. Damit gibt Erdbeeren 1,1 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, grün. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün 28kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 119kJ und 136kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, grün zu 4% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 4% weniger nur 0,67g.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Mit 15,4g wird dir bei Weintrauben, grün 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 215% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Weintrauben, grün sowie Erdbeeren entspricht dieser 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Weintrauben, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
81% der Masse von Weintrauben, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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