Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -6% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -22% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -20% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 6% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.517kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 22% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zarte Haferflocken von ja! mit 0,7g zu 43% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Zarte Haferflocken von ja! 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 86% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren