Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Express Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Express Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -51% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -67% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -55% | 31,1 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -45% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Express Reis von Uncle Ben\'s. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Express Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 106% mehr Energie als Express Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 716kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 205% proteinhaltiger. Express Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 67% weniger nur 3,7g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 122% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express Reis von Uncle Ben\'s mit 31,1g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 3,3g sind bei Express Reis von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 45% fettarmer als Express Reis von Uncle Ben\'s.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Express Reis von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,79g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,9 mal so hoch. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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