Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Weißes Bohnenmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Weißes Bohnenmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -16% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -53% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -51% | 35 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2 | g | |
| Fett | 1 | g | -38% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Weißes Bohnenmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Weißes Bohnenmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 19% mehr Energie als Weißes Bohnenmehl von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Weißes Bohnenmehl von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.190kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 53% proteinarmer. Weißes Bohnenmehl von Rapunzel liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weißes Bohnenmehl von Rapunzel mit 35g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weißes Bohnenmehl von Rapunzel mit 2g zu 80% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Weißes Bohnenmehl von Rapunzel 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 1,6g sind bei Weißes Bohnenmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 38% fettarmer als Weißes Bohnenmehl von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weißes Bohnenmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weißes Bohnenmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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