Vergleich: Forelle vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -28% | 76 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -16% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -74% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 60 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 167 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 107 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Barsch, orange. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 39% mehr Energie als Barsch, orange. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 320kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 19% proteinhaltiger. Barsch, orange liefert dir mit 16% weniger nur 16,41g.
Barsch, orange und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 286% mehr als bei Barsch, orange. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Forelle 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
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