Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Mandeln, ganze Kerne (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Mandeln, ganze Kerne von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 612 | kcal |
| Brennwert: | 2.563 | kJ |
| Protein: | 29,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 51,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -45% | 612 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 2.563 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -66% | 29,1 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -94% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -98% | 51,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Mandeln, ganze Kerne von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Mandeln, ganze Kerne von ja!. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln, ganze Kerne von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 45% weniger Energie als Mandeln, ganze Kerne von ja!. Damit gibt Mandeln, ganze Kerne von ja! 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Mandeln, ganze Kerne von ja! 612kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 2.563kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 66% proteinarmer. Mandeln, ganze Kerne von ja! liefert dir 29,1g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 1476% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, ganze Kerne von ja! mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, ganze Kerne von ja! mit 4,5g zu 91% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Mandeln, ganze Kerne von ja! 11,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 51,1g sind bei Mandeln, ganze Kerne von ja! Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 98% fettarmer als Mandeln, ganze Kerne von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln, ganze Kerne von ja! Salz in der Menge von 0,01g.
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