Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Kokosnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Kokosnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 36,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -75% | 359 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -67% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -52% | 4,8 | g |
| Fett | 3,9 | g | -89% | 36,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Kokosnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Kokosnuss. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kokosnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 75% weniger Energie als Kokosnuss. Damit gibt Kokosnuss 4 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Kokosnuss 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.499kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 200% proteinhaltiger. Kokosnuss liefert dir mit 67% weniger nur 3,9g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosnuss is mit 4,8g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 36,5g sind bei Kokosnuss Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 89% fettarmer als Kokosnuss.
Rechts werden dir von Kokosnuss 0,09g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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