Vergleich: Kokosnuss vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosnuss und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 36,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -75% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -67% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -52% | 2,3 | g |
| Fett | 36,5 | g | -89% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosnuss und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosnuss und 100g Hüttenkäse von Gervais. Kokosnuss gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kokosnuss 295% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosnuss 359kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 381kJ.
Mit 3,9g Protein ist Kokosnuss zu 67% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Kokosnuss zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Fett ist mit 36,5g Bestandteil von Kokosnuss. Das sind 836% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosnuss 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Kokosnuss beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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