Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -74% | 355 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -3% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Sonnenweizen von Ebly. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 74% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 3,9 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.505kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 3% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 179% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 3,6 mal so hoch wie bei Sonnenweizen von Ebly. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Wert bei 0,7g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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