Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -74% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -3% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Hüttenkäse von Gervais. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 290% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 381kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 3% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 3% weniger nur 11,7g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 2965% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 27% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 64% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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