Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -40% | 55 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 229 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -62% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -36% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -38% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 65% mehr Energie als Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 229kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 166% proteinhaltiger. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut liefert dir mit 62% weniger nur 4,4g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut is mit 3,6g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 63% mehr als bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Hier beträgt der Anteil 2,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 6,3 mal so hoch wie bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut liegt der Wert bei 0,4g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 0,1g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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