Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -40% | 91 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -62% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -36% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -38% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Hüttenkäse von Gervais. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 40% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 1,7 mal so viele Kalorien wie Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 381kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 62% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 27% unter dem von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 2,4g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 38% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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