Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -75% | 363 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -21% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -69% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 75% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 4 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.520kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 26% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 21% weniger nur 9,3g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 225% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 6,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren