Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -7% | 246 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -64% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -4% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | 3,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 7% weniger Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Damit gibt Vollkorntoast von Mühlengold 1,1 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.038kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 64% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 174% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g zu 14% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Mühlengold 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Bauernbrot von Glutano sowie Vollkorntoast von Mühlengold entspricht dieser 3,5g.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bauernbrot von Glutano 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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