Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -50% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 2% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.478kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 50% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 96% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 25 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 1g geringer. 1,5g sind bei Couscous von Baktat Fett. Damit ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 33% fettarmer als Couscous von Baktat.
Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Couscous von Baktat. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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