Vergleich: Cashewkerne vs. Kabeljaufilet-Portionen (Trawlic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 323 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -86% | 76 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 323 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -3% | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 628% mehr Energie als Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 323kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 3% proteinhaltiger. Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic liefert dir mit 3% weniger nur 17,7g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic mit 0g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 7208% mehr als bei Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 38,9 mal so hoch wie bei Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic. Bei Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic liegt der Wert bei 0,2g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic Salz in der Menge von 0,18g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kabeljaufilet-Portionen von Trawlic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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