Vergleich: Kartoffel vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 15 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -60% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -81% | 2,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Cherrytomaten. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 373% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 63kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 150% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 60% weniger nur 0,8g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 429% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kartoffel sowie Cherrytomaten entspricht dieser 0,1g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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