Vergleich: Butter, ungesalzen vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, ungesalzen und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,27 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B3: | 4,99 | mg |
| Vitamin B5: | 0,75 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,9 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,18 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 46 | mg |
| Eisen: | 8,82 | mg |
| Flour: | 0,09 | mg |
| Kalium: | 809 | mg |
| Kupfer: | 1,34 | mg |
| Magnesium: | 592 | mg |
| Mangan: | 4,54 | mg |
| Phosphor: | 1.000 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 7,81 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -22% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -97% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | -99% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -40% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 50,49 | g | 8,66 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,43 | g | 16,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,01 | g | 20,98 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 215 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 16 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,04 | mg | 4,99 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,11 | mg | 0,75 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 2,18 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 46 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 8,82 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 809 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 1,34 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 592 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 4,54 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 1.000 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 7,81 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, ungesalzen und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, ungesalzen und 100g Kürbiskerne. Butter, ungesalzen gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Butter, ungesalzen 28% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter, ungesalzen 717kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 2.339kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, ungesalzen zu 97% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 3456% höheren Proteingehalt.
Bei 0,06g ist Butter, ungesalzen zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 96% unter dem von Butter, ungesalzen. Somit beinhaltet Kürbiskerne 23,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 81,11g Bestandteil von Butter, ungesalzen. Das sind 65% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter, ungesalzen mit 50,49g 5,8 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Butter, ungesalzen 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter, ungesalzen mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Mit 16% Wasser liegt der Anteil bei Butter, ungesalzen höher. Der Wassergehalt bei Kürbiskerne beträgt 5%. Das entspricht 69% weniger.
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