Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -16% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -28% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 1% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.468kJ.
Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 16% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 91% unter dem von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 11 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 0,5g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 93% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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