Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Hirse, roh

Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Traditioneller Basmati
von Golden Sun

Menge:
Portion:
Kalorien: 351
kcal
Brennwert: 1.489
kJ
Protein: 9
g
Kohlenhydrate: 77
g
Fett: 0,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 1
g
Natrium: 0
g
7% weniger Kalorien
18% weniger Protein
5% weniger Kohlenhydrate
88% weniger Fett
roh
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 378
kcal
Brennwert: 1.582
kJ
Protein: 11,02
g
Kohlenhydrate: 72,85
g
Fett: 4,22
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,72
g
Ballaststoffe: 8,5
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 351 kcal
-7%
378 kcal
Brennwert 1.489 kJ 1.582 kJ
Protein 9 g
-18%
11,02 g
Kohlenhydrate 77 g
-5%
72,85 g
Fett 0,5 g
-88%
4,22 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,72 g
Ballaststoffe 1 g 8,5 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 7% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.582kJ.

Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 18% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.

Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.

Der Anteil von Fett ist bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 0,5g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 88% fettarmer als Hirse, roh.

Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 7,2 mal so hoch.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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