Vergleich: Reiswaffel vs. Haferflocken, zart (Nordwaldtaler)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Haferflocken, zart von Nordwaldtaler im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -11% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -26% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -29% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5 | g | -29% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 12% mehr Energie als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.566kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 26% proteinarmer. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 0,7g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler Fett. Damit ist Reiswaffel zu 29% fettarmer als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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