Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 374 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -11% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -8% | 64 | g |
| Fett | 7 | g | -69% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 9% mehr Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.452kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 13% proteinhaltiger. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir mit 11% weniger nur 12g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale is mit 64g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 218% mehr als bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
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