Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -90% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -86% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 6 | mg | |
| Chlor | 61 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 9 | mg | |
| Schwefel | 200 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Wassermelone. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 884% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 9,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 160kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 2150% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 607% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wassermelone mit 8,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Wassermelone mit 8,2g zu 91% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Wassermelone 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 3400% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 50 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 89% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
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