Vergleich: Kartoffel vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 368 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Naturreis von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.541kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 74% proteinarmer. Naturreis von tegut liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 63% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Naturreis von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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