Vergleich: Wassermelone vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -90% | 374 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -86% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 10 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 10 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 1,5 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 5,8 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 37 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 348 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 139 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 391 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 200 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Wassermelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Wassermelone 90% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 9,8 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 1.566kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 96% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2150% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 8,2g wird dir bei Wassermelone 11,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1071% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Wassermelone zu 97% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt 10%. Das entspricht 89% weniger.
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