Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -10% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -26% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -29% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -29% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 10% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.739kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 35% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 26% weniger nur 10g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 40% mehr als bei Reiswaffel. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 10% Wasser liegt der Anteil bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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