Vergleich: Haselnüsse vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -64% | 229 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -77% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -61% | 43 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 3 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -94% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Bauernbrot von Glutano. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 174% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 966kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 327% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 77% weniger nur 3,5g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 1636% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 8,9 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 89% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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