Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -10% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -6% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -6% | 6,6 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 2% mehr Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.520kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 10% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 46% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 6% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 10g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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