Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett (Weihenstephan)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 73 | kcal |
| Brennwert: | 305 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -7% | 73 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 305 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -63% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -23% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,5 | g |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 7% weniger Energie als Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan. Damit gibt Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan 1,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan 73kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 305kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 173% proteinhaltiger. Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan liefert dir mit 63% weniger nur 4,4g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan is mit 5,3g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan mit 5,3g zu 23% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 3,5g sind bei Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 94% fettarmer als Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischer Joghurt mild, 3,5% Fett von Weihenstephan Salz in der Menge von 0,15g.
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