Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Spitzen Langkorn Reis, parboiled (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -31% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -24% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -81% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 3% mehr Energie als Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.487kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 45% proteinhaltiger. Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic liefert dir mit 31% weniger nur 8,6g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic is mit 75,1g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic mit 0,8g zu 13% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 438% mehr als bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic. Bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,8 mal so hoch. Bei Spitzen Langkorn Reis, parboiled von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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