Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -4% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -82% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -95% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 7 | g | -81% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 21,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 4% mehr Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.422kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 443% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 82% weniger nur 2,3g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 1800% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g zu 77% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 81% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Zarte Haferflocken von ja! sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 16,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Salz in der Menge von 0,1g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren