Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Linsen, Beluga (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Linsen, Beluga von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -7% | 335 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -57% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -23% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -80% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 7% mehr Energie als Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.413kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 57% proteinarmer. Linsen, Beluga von Müller's Mühle liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 132% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 44g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 400% mehr als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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