Vergleich: Avocado vs. Sardinen, frisch (Escal)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Sardinen, frisch von Escal im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,53 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -26% | 118 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -90% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -73% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,53 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Sardinen, frisch von Escal. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sardinen, frisch von Escal gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Avocado 36% mehr Energie als Sardinen, frisch von Escal. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 498kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 90% proteinarmer. Sardinen, frisch von Escal liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 940% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sardinen, frisch von Escal mit 0g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 276% mehr als bei Sardinen, frisch von Escal. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,4 mal so hoch wie bei Sardinen, frisch von Escal. Bei Sardinen, frisch von Escal liegt der Wert bei 1,53g, also 28% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, frisch von Escal Salz in der Menge von 0,88g.
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