Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -29% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -27% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -88% | 7,72 | g |
| Fett | 2,2 | g | -93% | 30,74 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Chia Samen. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 29% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,4 mal so viele Kalorien wie Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 2.034kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 27% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 729% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 2,2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 93% fettarmer als Chia Samen.
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