Vergleich: Speisequark, Magerstufe vs. Sahnejoghurt, nach griechischer Art (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -48% | 123 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 515 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -72% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -19% | 4,2 | g |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 48% weniger Energie als Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Damit gibt Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 515kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 253% proteinhaltiger. Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! liefert dir mit 72% weniger nur 3,4g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! is mit 4,2g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 10g sind bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 97% fettarmer als Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!.
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