Vergleich: Heidelbeeren vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Chlor: | 788 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 115 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Schwefel: | 220 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -89% | 331 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -98% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -98% | 25,4 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 46 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,76 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 788 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 958 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 115 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 123 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 650 | mg | |
| Schwefel | 14 | mg | 220 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 89% weniger Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Damit gibt Gouda, 45% Fett i.Tr. 8,7 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 1.386kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 98% proteinarmer. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4150% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 25,4g sind bei Gouda, 45% Fett i.Tr. Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 98% fettarmer als Gouda, 45% Fett i.Tr..
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Gouda, 45% Fett i.Tr. Salz in der Menge von 0g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Gouda, 45% Fett i.Tr. liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Gouda, 45% Fett i.Tr. beträgt 46%. Das entspricht 49% weniger.
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