Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -41% | 64 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,4 | g |
| Fett | 2 | g | -85% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 70% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 273kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 75% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir mit 43% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von ja! is mit 3,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 567% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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