Vergleich: Sahnejoghurt, nach griechischer Art vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -48% | 64 | kcal |
| Brennwert | 515 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -72% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -19% | 3,4 | g |
| Fett | 10 | g | -97% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 92% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 515kJ und 273kJ.
Mit 3,4g Protein ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 72% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 253% höheren Proteingehalt.
Bei 4,2g ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Das sind 3233% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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