Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Sahnejoghurt, nach griechischer Art (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -46% | 123 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 515 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -72% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -7% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 46% weniger Energie als Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Damit gibt Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 1,8 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 515kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 253% proteinhaltiger. Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! liefert dir mit 72% weniger nur 3,4g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! is mit 4,2g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! mit 4,2g zu 7% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 10g sind bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 98% fettarmer als Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,1g, also 61 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
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