Vergleich: Knäckebrot vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -80% | 64 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -95% | 3,4 | g |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 403% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 273kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 16% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 1844% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 367% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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