Vergleich: Wildlachs-Filet (ja!) vs. Norwegischer Räucherlachs (Atlantic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs-Filet von ja! und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 73% weniger Fett |
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -38% | 161 | kcal |
| Brennwert | 420 | kJ | 675 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -6% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -73% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja! und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs-Filet von ja! und 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs-Filet von ja! 38% weniger Energie als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Damit gibt Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 1,6 mal so viele Kalorien wie Wildlachs-Filet von ja!. In Zahlen sind das bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 420kJ und 675kJ.
Mit 19,7g Protein ist Wildlachs-Filet von ja! zu 6% proteinarmer. Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Wildlachs-Filet von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs-Filet von ja! mit 2,3g geringer. 8,4g sind bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Fett. Damit ist Wildlachs-Filet von ja! zu 73% fettarmer als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic.
Bei Wildlachs-Filet von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 3,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Salz in der Menge von 3g.
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