Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -39% | 109 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -42% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Hähnchenbrustfilet. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 39% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,6 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 456kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 42% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 85% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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