Vergleich: Kochbanane vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kochbanane und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -40% | 77 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 29,3 | g | -40% | 17,47 | g |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kochbanane und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kochbanane und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kochbanane 66% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kochbanane 128kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 321kJ.
Mit 1g Protein ist Kochbanane zu 50% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 29,3g ist Kochbanane zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Kochbanane. Das sind 233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kochbanane mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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