Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -70% | 34 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -66% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -57% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -47% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 232% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 141kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 198% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 66% weniger nur 2,82g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 130% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das sind 89% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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